Todos sabemos que los seres humanos somos mortales, sin embargo, cuando una persona amada muere resulta una experiencia difícil de asimilar o incluso de sobrevivir. Esto sucede sobre todo cuando el final de una vida llega de forma inesperada, en edades tempranas, de forma trágica o cuando la persona que fallece forma parte de los vínculos más significativos que tenemos y resulta una experiencia de vida muy complicada de vivir. La muerte nos confronta con nuestra propia finitud, con la no permanencia y la transitoriedad de nuestro existir; además de que nos genera un nuevo mundo de emociones y sentimientos que aparecen repentinamente frente a la ausencia de ese ser tan íntimamente significativo. 

Es natural que necesitemos tiempo para asimilar esta experiencia, la muerte de una persona amada es un desequilibrio en nuestra regulación interna y el duelo es justamente el proceso que nos permite restablecer ese equilibrio.

Seamos conscientes o no, la muerte de un ser querido trae consigo una carga de sufrimiento. Si el sufrimiento lo vivimos de manera inconsciente, generará agotamiento y cansancio; mientras que si somos conscientes de nuestro sufrimiento, traerá consigo una fuerte y, en ocasiones, desconcertante carga emocional por contactar. Es importante que nos permitamos sentir la tristeza, el dolor, el coraje, la impotencia y todo lo que aparezca, comprendiendo que el sufrimiento dentro de un duelo es una señal de que la pérdida aún no puede ser asimilada.