¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?

La terapia psicológica es un proceso en el que el propósito es conseguir tu bienestar psicológico y emocional. Existen diversos tipos de enfoques terapéuticos dentro la psicoterapia. Algunos de los más conocidos son el psicoanálisis, la terapia cognitivo-conductual, los enfoques sistémicos y las psicoterapias humanistas, entre otros.

La psicoterapia Gestalt es un tipo de terapia:

Humanista considera al ser humano como una totalidad con capacidad de crecimiento creativo y de cambio constructivo.

Existencial contempla al ser humano en constante desarrollo e intenta comprender su experiencia.

Fenomenológica observa la experiencia tal cual se presenta, haciéndonos conscientes de nuestros juicios y significados implicados.

Relacional tiene en cuenta que todo lo que nos sucede ocurre dentro de una relación con otros.

Y tiene como objetivo que el consultante se libere de los bloqueos que le impiden su máximo crecimiento.

El enfoque gestáltico se basa en una serie de premisas, como:

Partimos de una visión positiva del ser humano, considerando que todos tenemos una capacidad de autorregulación que nos permite adaptarnos para desarrollarnos de manera sana y fluida.
Tenemos una mirada relacional, es decir consideramos que un ser humano siempre está en relación con otros, ya sea frente a otras personas o frente al medio ambiente en donde se encuentre.
Desde nuestro enfoque lo más relevante es el trabajo en la relación o en el encuentro terapéutico, donde el terapeuta es un facilitador y juntos exploramos la experiencia presente. Ya que el crecimiento está siempre concatenado con el presente.

Además, trabajamos con el lenguaje corporal, es decir lo no verbal; ya que el cuerpo manifiesta información relevante para la terapia. Durante la terapia se invita al consultante a focalizar la atención en sensaciones y sentimientos corporales que nos darán información adicional sobre la experiencia presente.
Una de las bases de la Terapia Gestalt es el trabajo del terapeuta con ajustes creativos en el consultante, es decir buscar respuestas novedosas ante situaciones conocidas o repetidas.
En la terapia Gestalt, la persona debe darse cuenta de lo que está sintiendo, pensando o haciendo a través de los “insights”, ya que es imprescindible tomar plena consciencia de cuál es la función que cumplen las actuales conductas para poder actualizarlas de acuerdo a sus necesidades presentes.

¿Cómo se convierte todo esto en beneficio para ti durante una sesión de terapia Gestalt?

Durante una sesión de terapia con enfoque Gestalt trabajaremos recibiendo tu experiencia de vida tal cual se presenta, sin emitir juicios de valor de tipo “bueno” o “malo; eso incluye tus pensamientos, sentimientos, conductas, fantasías, y todo tu mundo experiencial. Consideramos que como seres humanos somos capaces de dar respuesta a cada situación, por lo que incluso nuestras “fallas” o “errores” son parte de esta habilidad humana de dar respuesta y por lo tanto son caminos de aprendizaje.

Como terapeuta gestáltica trabajo con una actitud empática, respetuosa, de apoyo, con curiosidad e intentando la mayor honestidad y compromiso con tus procesos internos, para encontrar juntos nuevas posibilidades o áreas de crecimiento.